Before
After
姿勢改善
N様(80代/女性)
- 体重
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- 体脂肪率
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※効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
| 年齢 | 80代 |
|---|---|
| 目的 | 姿勢改善 |
| トレーニング期間 | 3ヶ月 |
| トレーニング頻度 | 月2回 |
SANTEの感想を聞かせてください。
トレーナーや、プログラム内容についてどう思いましたか？
姿勢が悪く身体の痛みがありましたので、ジムに通う事を決意しました。
家での運動方法も教えていただけたので、実践していくと姿勢が良くなっているね！と周りに言われるようになり嬉しくなりました。
膝の痛みはまだあるので、少しずつ続けて改善していこうと思っています。
家での運動方法も教えていただけたので、実践していくと姿勢が良くなっているね！と周りに言われるようになり嬉しくなりました。
膝の痛みはまだあるので、少しずつ続けて改善していこうと思っています。
トレーナーからのコメント
姿勢改善のストレッチ・姿勢改善の為の筋力強化のトレーニングを行いました。姿勢矯正を行えば、一時的には良くなりますが日常生活を送れば身体は元に戻っていってしまうので、ご自宅でのストレッチとトレーニングをお伝えし1日10分程度実践してもらうようにしました。
膝の痛みがありますので、今後は膝の改善を行っていく予定です。
