Before
After
4ヶ月
-9kg
W様(30代/男性)
- 体重
- 82kg
- 73kg
- -9kg
- 体脂肪率
- 22%
- 14kg
- -8%
※効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
| 身長 | 172cm |
|---|---|
| 年齢 | 30代 |
| 目的 | ダイエット |
| プラン | 月4回コース |
| トレーニング期間 | 4ヶ月 |
| トレーニング頻度 | 週1回 |
SANTEの感想を聞かせてください。
トレーナーや、プログラム内容についてどう思いましたか？
ダイエットをしようと一人で挑戦しては失敗を繰り返していました。
今年こそは痩せようと思い、沼津市でパーソナルジムを探していたら自宅の近くにあったので無料体験に伺いました。
食事について基本の部分をしっかり教えてもらい実践していくと、少しずつですが体重が落ちていきました。トレーニングも24時間ジムに通っていたこともあり、そこでのトレーニングも作ってもらえたので、困ることなくトレーニングを行えました。
体脂肪も同時に減っていき、今ではシックスパックになったのでとてもうれしいです。
今年こそは痩せようと思い、沼津市でパーソナルジムを探していたら自宅の近くにあったので無料体験に伺いました。
食事について基本の部分をしっかり教えてもらい実践していくと、少しずつですが体重が落ちていきました。トレーニングも24時間ジムに通っていたこともあり、そこでのトレーニングも作ってもらえたので、困ることなくトレーニングを行えました。
体脂肪も同時に減っていき、今ではシックスパックになったのでとてもうれしいです。
トレーナーからのコメント
トレーニングお疲れさまでした。最初は食事の部分が難しかったと思いますが、外食もあるなかうまくコントロールが出来るようになりとてもよかったです。
トレーニングも自分で頑張るところは頑張り、メニューをしっかり続けていたので、身体の変化が早かったですね。
今後も新しい目標に向かって、頑張っていきましょう。
