Before

After

1年
-10kg
H様(40代/男性)
- 体重
- 73kg
- 63kg
- -10kg
- 体脂肪率
- 23%
- 6.4kg
- -16.6%
※効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
身長 | 175cm |
---|---|
年齢 | 40代 |
目的 | ボディメイクコンテスト出場 |
プラン | モニター |
トレーニング期間 | 1年 |
トレーニング頻度 | パーソナルトレーニング週1回~週2回 24時間ジム通い週3回 |
SANTEの感想を聞かせてください。
トレーナーや、プログラム内容についてどう思いましたか?
ダイエット目的でしたが、コンテストに興味があり出場することを決意しボディメイクを行いました。
はっきり言うと、キツイことばかりでしたが達成感・身体の変化が納得以上でとても嬉しかったです。
今後は上位入賞を目標にトレーニングをおこないます。
はっきり言うと、キツイことばかりでしたが達成感・身体の変化が納得以上でとても嬉しかったです。
今後は上位入賞を目標にトレーニングをおこないます。
トレーナーからのコメント
1年間、パーソナルジムと24時間ジムの併用でとても身体が変わりました。【コンテスト】出場という目標に向かい、キツイ減量も行いましたが折れずに素晴らしかったです。
トレーニング内容は、身体が慣れないように、テンポ・重量・回数・順番を変えながらおこないました。
今後も目標に向かい進んでいきましょう。