Before
After
3ヶ月
-9kg
Before
After
O様(30代/男性)
- 体重
- 84kg
- 75kg
- -9kg
- 体脂肪率
- 26%
- 17kg
- -9%
※効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
| 身長 | 170cm |
|---|---|
| 年齢 | 30代 |
| 目的 | 筋肉量増加 |
| プラン | 月4回コース |
| トレーニング期間 | 3ヶ月 |
| トレーニング頻度 | 週1回 |
SANTEの感想を聞かせてください。
トレーナーや、プログラム内容についてどう思いましたか？
学生時代より太ってしまい、体型をどうにかしたいと思い沼津市でパーソナルジムを探していました。
筋肉もつけたいし、脂肪も落としたいと2つの目的がありました。
カウンセリングでトレーニングと食事が厳しくなるが、トレーニング始めたての場合は可能だと教えてもらい頑張ろうと思いました。
パーソナルジムでのトレーニングは週1回でしたが、24時間ジムで週2回～3回のトレーニングで週3回～4回のトレーニングプランを提案してもらいました。
最初は大変でしたが、少しずつ慣れ身体も変化しとても楽しくなりました。
食事は毎日ラインに送で送り、管理してもらうことで日々の意識が変わり苦労なく食生活を楽しめました。
筋肉もつけたいし、脂肪も落としたいと2つの目的がありました。
カウンセリングでトレーニングと食事が厳しくなるが、トレーニング始めたての場合は可能だと教えてもらい頑張ろうと思いました。
パーソナルジムでのトレーニングは週1回でしたが、24時間ジムで週2回～3回のトレーニングで週3回～4回のトレーニングプランを提案してもらいました。
最初は大変でしたが、少しずつ慣れ身体も変化しとても楽しくなりました。
食事は毎日ラインに送で送り、管理してもらうことで日々の意識が変わり苦労なく食生活を楽しめました。
トレーナーからのコメント
2つの目的があり、とても大変でしたが基礎の部分を固めることが出来たと思います。トレーニングも今では習慣になり、続けてらっしゃるのでとてもうれしいです。
今後も自分の理想の体型に向けて頑張ってください。
