Before
After
3ヶ月
-12kg
T様(20代/男性)
- 体重
- 105kg
- 93kg
- -12kg
- 体脂肪率
- 34%
- 25kg
- -9%
※効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
| 身長 | 180cm |
|---|---|
| 年齢 | 20代 |
| 目的 | ダイエット |
| プラン | 月4回コース |
| トレーニング期間 | 3ヶ月 |
| トレーニング頻度 | 週1回 |
SANTEの感想を聞かせてください。
トレーナーや、プログラム内容についてどう思いましたか？
食事を変えるのが難しく、何度も挫折をしかけてましたが日々の食事のやりとりで励ましてもらい、なんとか体重を減らすことが出来ました。
職業上外食が日々ありましたが、そこも含めてうまくコントロールすれば問題ないと教えてもらえたので、続けることが出来たと思います。
今後も1日のトータルで考えて、ダイエットを継続していきます！
トレーニングも苦手でしたが、少しずつ筋肉がついてくる感じがあり辛いながらも楽しめました。
職業上外食が日々ありましたが、そこも含めてうまくコントロールすれば問題ないと教えてもらえたので、続けることが出来たと思います。
今後も1日のトータルで考えて、ダイエットを継続していきます！
トレーニングも苦手でしたが、少しずつ筋肉がついてくる感じがあり辛いながらも楽しめました。
トレーナーからのコメント
食事の調整が難しかったですが、1日の合計カロリーで考えてマイナスを作ることができ、とてもよかったです。トレーニングは最初はすごく嫌そうでしたが、最後の方では筋肉がついてきて楽しめていて、こちらもうれしかったです。
今後も頑張っていきましょう。
