筋トレを好きになる時は人よりちょっとだけいい体になったと優位性を感じれた時か上達が見えた時だけです。
筋トレは全くやっていない方の割合いの方が多いのでちょっと頑張ったら人よりいい体になれちゃいます。
逆に言うとちょっといい体まで筋トレを続ける人は少ないのでチャンス大です。
筋トレを始めるにあたりオススメしないマインドが二つあります。
①明日から頑張ろう
②毎日頑張ろう
本当に続く人は今日から家で腹筋でもします。
毎日やろうと最初のモチベーションだけで目標設定する人は挫折します。
今すぐ行動出来て、ちゃんと自分が楽しめる範囲の設定が大切です。
