SANTE Healthful マガジン

継続するのは難しい 何事もそうですが、継続するのは難しいです。健康的な生活を手に入れるには運動・食事・自己管理などを継続的に行うことが重要になります。ですが、今から継続を始めようと一人でするとかなり大変です。 一般的に考 […]

筋トレがモテる理由は見た目の変化だけではありません。本日はモテる理由を具体的に3つお話しします。 1.自信から余裕があるように見えるから 2.自己管理できる人に見えるから 3.モテホルモンが出てくるから 1.（筋トレがモ […]

姿勢が悪い・猫背・立ち姿が悪い・綺麗な見た目になるためのたった一つのポイントです。 まず、脚を閉じ両足をくっつけます、そこから踵同士をぶつけるように膝を外側に向けるようにしていきます。そうするとお尻に力が入ります。これで […]

結論から言ってしまうと運動がもたらす社会への影響は5つあります。本日はダイエットだけではなくこんなことも運動によって人生が変わると言うテーマでお話しさせて頂きます。 一つ目は労働生産性の向上です。健康であることは労働生産 […]

多くの情報に振り回されないこと ほとんどの人がこれからダイエットをしようという時に様々な情報を見て実践しようとしますがたくさんのことがあり何が良いかわからずに見たことすべてをやろうとしてしまいます。これが痩せない原因だと […]